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    2019年8月10日，壓力績效管理專家“郭敬峰”老師受邀給蘇州某電商平臺帶來了一場趣味十足的《壓力與情緒管理》課程，大家熱情學習了情緒管理技巧、職業情商修煉、壓力疏導方法，體驗了神奇催眠“架人橋”，培訓旨在讓學員學會積極自我暗示，正向激勵，變壓力為動力，收獲工作生活平衡，為朝氣蓬勃的銷售團隊點贊！

    郭老師課程中多采用體驗式互動學習，幽默風趣，通過心理測評、案例分析、視頻賞析、角色扮演等授課形式寓教于樂，使學員在輕松活潑的學習氛圍中有所收獲。

課前互動-快速進入場域

旗人旗語-團隊分組

    郭老師首先分享了“何為情緒”：情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態，它是一種主觀感受和內心體驗。例如高興時眉開眼笑，生氣時面紅耳赤等面部表情是其外部表現模式之一。其次，情緒會引起一定的生理變化，例如心率、血壓、呼吸等，害怕時，面部微血管收縮，血壓升高，心跳加快等。  

    那么如何才能有效管理自己的情緒呢？郭老師分享了情緒調適技巧，并現場教學員實操練習，感性享受，理性分析，大家認真學習中。

    掌握自身情緒之后，是否也能快速識別他人的情緒反應？了解他人情緒的能力也是情商的一個維度。猜猜猜，考眼力的時刻到啦~你能很好的把握他人的心理變化并維持良好的人際關系嗎？我們一起測試下吧~ 

“猜猜猜”

    學習了如何進行情緒管理的方法后，郭老師給大家3分鐘時間，尋找自身的壓力源，并將壓力事件及感受寫下來，與小伙伴們討論分享，從而引出針對不同性格人群不同的壓力應對方法。

    培訓現場展示神奇催眠“架人橋”，體驗者身體懸空，腹部站上一位美女……研究表明，潛意識的力量是意識的3萬倍，而催眠正是激發人類最偉大的力量-想象力，從“假裝相信”到“成為現實”，催眠對人們潛能開發、身心調節、美容瘦身、教育學習、改變個性與不良習慣、心理治療、醫療健康、商業運用、刑事偵查等各方面都有非常大的幫助。

“神奇催眠架人橋”

    認識壓力，與其共舞-壓力與情緒管理課程培訓，用正確、理性的認知模式管理壓力與不良情緒，掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧，煥發工作與生活的熱情，建立融洽的社會關系與工作關系，提升幸福指數與工作滿意度，提高工作績效與職業競爭力，愿各位在自信、愉悅的生活中，帶著使命不斷前行，使其成為中國領先的消費醫療科技創新公司！