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- 逆向思維:如何化解你內心的焦慮
編輯推薦
★逆向思維打破了固有思維模式，利用正向思維方式沒有頭緒的時候，嘗試逆向思維方法，可以取得意想不到的效果，使問題得到創造性地解決。
★當在一個地方遇到瓶頸的時候，我們要學會利用事物的缺點往相反的方向出發，將缺點變為可利用的東西，化被動為主動，化不利為有利的思維方法。
★《逆向思維》基于心理學和社會學研究方法，用逆向思維作為思考武器快速化解難題，懂得變通，出奇制勝，事情的結果常常會讓我們大吃一驚，喜出望外，別有所得。
★《逆向思維》給我們提供了撼動固化思維的新途徑，用舒緩、親切、易懂的語言，安慰越努力越焦慮的你。
★創新與創業，一切都與思維有關！轉變思維方式，告別因壓力和欲望引發的焦慮，回歸內心平靜，重獲淡定、可控、自在的生活。
內容簡介
焦慮，在社會人群中普遍存在著，人們一邊焦慮著，一邊陷入對它的恐慌之中。但是我們真的就無法改變了么？正是由于焦慮情緒可能導致的可怕后果，我們一定要找到抑止焦慮的辦法。《逆向思維》在對應焦慮方面，只是一種啟迪，一種指引，指引你徹底地自我解放，清楚地認識到自己到底需要的是什么，不會再為一些無謂的事情變得焦慮不安。擁有一顆淡定的平常心，從容地去面對生活中的一切。作者簡介
少卿，中文本科，現居北京，專欄作家，出版有個人作品《博弈心理學大全》《心理學與社交技巧》《墨菲定律》等。工作之余喜愛寫作、攝影、旅游。文筆溫婉細膩，擅長游記、情感紀事，頗受好評。目 錄
[逆向思維:如何化解你內心的焦慮]
第一章 理性認識焦慮：蟄伏在身邊的隱性危機
什么是焦慮
導致焦慮的幾大原因
焦慮者的五大特征
因思維方式引發的焦慮
適度的焦慮是推動力
認識焦慮等式
廣泛性焦慮的癥狀
焦慮與恐懼的區別
第二章 坦然面對缺陷：越追求完美越產生焦慮
追求完美是最不完美的事
遠離抑郁性焦慮，需要逆向解決
自卑源于放大弱點而忽略優點
前 言
[逆向思維:如何化解你內心的焦慮]
在這個互聯網高度發達的時代，各種爆炸性信息層出不窮，最不缺的是一夜成名和一夜暴富的故事，讓越來越多的人感到無所適從，努力想要讓自己過得更好，為此莫名地增添了許多焦慮和不安。
這是信息時代，也是商品時代，商人們精明的眼光，總能預判市場的商業潛力?？粗鐣娜硕继幱诮箲]情緒中，他們以焦慮為賣點，制造出各種商品。女人最怕紅顏易老，各種化妝品層出不窮；老人害怕失去健康，商家推出名目繁多的保健品；怕孩子輸在起跑線上，各種培訓機構遍布大街小巷；年輕人擔心被淘汰，費盡心機考各種職業資格證……任何一個群體都有各自焦慮的原因，每個人都生活在恐懼和擔憂中。
焦慮難道真的一無是處嗎？其實，適當的焦慮對人們是有好處的，比如工作時，適度的焦慮提醒你該工作了，促使你認真負責地去完成工作；做菜時，刀從手中不小心掉下去，焦慮感促使你快速避開，以免腳被砸傷；當你揭開鍋蓋時，鍋蓋太熱，手快速離開鍋蓋；孩子發燒時，焦慮感促使你帶著孩子去看醫生……一個人如果沒有焦慮感，就會不思進取，不識危險，事業將會停滯不前，出現危險也不知道規避。
媒體評論
★人的事務中沒有任何東西值得非常焦慮。
——柏拉圖
★焦慮的發展其實是自我在面對危險時做出的反應，以及在逃離前的準備。
——弗洛伊德
★沒有什么能比行動更快地減少焦慮。
——沃爾特安德森
★焦慮與人類同時誕生，而且由于我們永遠無法掌握它，我們將不得不學會與它一起生活，就像我們學會了與暴風雨一起生活一樣。
——保羅?科埃略
[逆向思維:如何化解你內心的焦慮]
請相信，你是上帝咬過的蘋果
已經三十而立的何悅，名牌大學碩士畢業，是一家事業單位的中層領導。她的親戚鄰居們，都以她為榜樣教育自家孩子?？雌饋磉@一切都很不錯，只有何悅內心清楚，自己其實并不快樂。因為小時候特別愛哭，忙于工作的父母無暇照顧她，她的嗓子哭啞了，長大后說話聲音沙啞。
記得小學時，學校組織一次演講比賽，何悅代表班級參賽，她上臺一開口說話，臺下就笑成一片，這一幕深深地刻在她的腦海里，就像一個枷鎖綁住了她的心靈。很多人說她說話像鴨子叫，一些調皮的男同學公開叫她“男人婆”。這些困擾讓她不敢再開口，害怕社交，害怕人群，也因此變得憂郁內向，于是把更多的時間用在學習上。
工作后，到了談婚論嫁的時候，這個缺陷成了她與異性交往的一道障礙。她不敢與人說話，不敢與人打電話，害怕別人一聽到她的聲音，就會討厭她。隨著年齡漸長，父母為她的婚事著急，她裝作若無其事，但是內心焦慮。只有她自己知道焦慮的原因所在，一個人時常常默默流淚，不知道如何跨過這道坎。
因為自身缺陷而自卑，進而導致社交焦慮，這種問題很常見。國際著名激勵大師約翰?庫緹斯曾經說：“每個人都有自己的殘疾。”人無完人，不管是身體上還是心理上，每個人總有自認為的缺陷，它像毒蛇一樣咬著我們不放。有些人的缺陷與生俱來，有些人的缺陷是后天造成的，他們的相同點是沒有補救或克服的辦法。比如有人覺得自己個子不夠高，有人天生黑膚色，有人臉上長著胎記，有人眼睛很小，有人小時候摔傷后臉上留下疤痕，等等。
誰都希望自己是完美的，可是事物不會隨著人的意志而改變。當這些缺陷真實存在于我們身上時，我們應該轉換思維重新認識自己，如果能改變就努力改變，沒有辦法改變就努力忽視它；如果整天只關心自己的缺陷，就會覺得自己是世界上最悲慘的人。
馬欣與何悅的聲音相似，兩人看待缺陷的方式不同，得出不同的結果。
馬欣的聲音洪亮渾厚，聽起來似男聲。每當她和陌生人初次通電話時，很多人都會說：“你是馬欣小姐本人嗎？”或者是“麻煩您叫一下馬欣小姐接電話”。馬欣知道，別人把她當成男的了，她總是大氣地說：“我就是馬欣，您是不是覺得我的聲音很特別，像田震？”對方聽她這樣一說，覺得這小姑娘挺幽默、挺真誠，反而忽略了她的缺陷，對她留下了好印象。
工作后，馬欣相過幾次親，母親總是叮囑她：“說話小聲點，不要把對方嚇跑了?！瘪R欣卻從來沒有小心翼翼過，她認為應該展現真實的自己。后來，她遇到一個各方面條件都挺好的男生，男生第一次與她見面后，就對她產生好感，說她真實--誠摯地感謝您的關注與支持，以上內容來源于網絡或會員發布，本網站本著大家相互學習，無盈利目的，如有需要請到正規渠道購買書籍。如有內容涉及版權請告知我們立即刪除，對此我們不承擔任何法律責任。
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