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課程編號： 800273

《8090情緒壓力管理》

推薦星級：
課程背景
課程收益
課程大綱
◆課程意義

為什么企業(yè)經(jīng)營越來越艱難，一起創(chuàng)業(yè)的老員工沒有危機(jī)意識!為什么企業(yè)在面臨生死存亡的危險時，68%員工沒有了動力，沒有了當(dāng)初的奮斗精神！企業(yè)的生存壓力與日俱增越來越大，稍有不慎危機(jī)變危險，企業(yè)的人才的梯隊(duì)又很難快速補(bǔ)上，現(xiàn)行8090員工普通缺少擔(dān)當(dāng)責(zé)任的一面，又沒有創(chuàng)業(yè)者吃苦耐勞精神及拼博的意志，而企業(yè)的經(jīng)營又離不開人才的同心協(xié)力，如何化解員工心中的不滿，理解企業(yè)艱難的不易，轉(zhuǎn)壓力為動力，轉(zhuǎn)被動為主動，轉(zhuǎn)無情為有情，轉(zhuǎn)無效為績效，是我們一起共同來學(xué)習(xí)情緒壓力的課程!

◆課程解析

◆工作情緒化了------心中有怨氣，有不滿，又得不到重視！

◆員工思想怠慢------心智認(rèn)知上有偏見，利益點(diǎn)不平衡！

◆執(zhí)行力不到位------沒有自動自愿的結(jié)果意識，標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行流程,激勵機(jī)制！

◆工作心態(tài)不好------工作中受到委曲，壓力太多，沒有很好解壓！

◆員工情緒不安--- ---在企業(yè)看不前（錢）景，沒有安全感，存在感，成就感！

◆責(zé)任心缺失了------沒有身在其中的擔(dān)當(dāng)意識，理解責(zé)任重于一切重要覺醒！

◆員工溝通不到位-----上通下達(dá)沒有標(biāo)準(zhǔn)化，及時性，確定性，導(dǎo)致溝通無效率！

◆課程要義：從根本了解員工情緒產(chǎn)生的原因,深入剖析失態(tài),失情,失心的關(guān)鍵因素,調(diào)整身心變化,轉(zhuǎn)化內(nèi)心情緒,從而解決員工工作情緒壓力的實(shí)效課程!

◆課程收獲

1.化解身心的壓力，化壓力為工作動力，化阻力為生產(chǎn)力！

2.掌握情緒管理方式，不帶情緒化做人，做事！

3.掌握自身的工作壓力，懂得自我減壓，不要影響工作效率！

4.增加工作執(zhí)行效力，完成工作結(jié)果思維，以價值為導(dǎo)向！

5.激發(fā)員工的工作熱情，主動意識，能動性，積極性！

6.喚醒員工情緒化帶來的不負(fù)責(zé)任，擔(dān)當(dāng)與承擔(dān)的意識！

7.從心智認(rèn)知上來理解公司及工作的來之不易，珍惜，感恩，惜福！

..........

◆課程亮點(diǎn)

◆掌握調(diào)整心態(tài)核心方式，不抱怨工作，珍惜工作。

◆董波浪導(dǎo)師將結(jié)合心智成長與NLP語言程式學(xué)為學(xué)員送上成長心靈的盛宴.

◆適用對象

◆安排參訓(xùn)人員

◆授課方式

◆采用啟發(fā)互動式教學(xué)、課堂演講、經(jīng)典案例分享、視頻觀看、小組討論、角色扮演等。

◆授課時間

1天

◆課程大綱

第一部分:如何管理情緒，消化情緒負(fù)面

1.情緒化正常還是非常

◆情緒如何認(rèn)知它

◆情緒化真正原因

◆情緒的七情六欲

2.情緒帶來的三大危害

◆身體的危害------生氣時別憋氣

◆工作的危機(jī)------情緒化別動氣

◆前景的危機(jī)------情緒時別決定

3. 如何化解因工作壓力產(chǎn)生的情緒

◆凡事不要抱怨，凡事要學(xué)會感激

◆凡事不要依懶，凡事要學(xué)會自強(qiáng)

◆凡事不要嫉妒，凡事要學(xué)會自信

4.化解工作中情緒壓力的六種方法

◆調(diào)整積極的注意力法

◆ABC情緒管理法

◆積極的語言能量法

◆積極的環(huán)境融入法

◆3Q管理法（IQ智商 EQ情商 AQ逆商）

◆參加學(xué)習(xí)快樂法

5.如何管理自我情緒的六種策略

◆心理平衡方式

◆自我勉勵方式

◆愛心布施方式

◆心靈雞湯方式

◆同情心方式

◆娛樂方式

6.好心情從“心”開始

◆從“心”開始

◆從“薪”開始

◆從“欣”開始

◆從“馨”開始

◆從“新”開始

◆第一部分：重點(diǎn)如何化解工作中的情緒，工作中的壓力，自我對情緒的理解，從心開始新的情緒管理！

第二部分：如何轉(zhuǎn)化工作的壓力為效率

◆啟示：如何讓工作樂在其中

1.自我工作的定位與角色

◆我是誰

◆我是職責(zé)

◆我的職位

2.事業(yè)與事情

◆同事（事情） ≠ 同事（事業(yè)）≠ 同志

3.如何讓工作快樂起來

◆心態(tài)+熱愛+專注

4.升職來自于升值

◆職位不等于值錢

◆能力不等于人才

◆完成不等于結(jié)果

5.改變從“心”開始蛻變從“行”開始

◆心態(tài)是修出來的

◆能力是練出來的

◆結(jié)果是做出來的

◆辦法是想出來的

◆業(yè)績是拼出來的

◆潛能是逼出來的

6.做一個有價值結(jié)果的人

◆凡事要說話，帶方案給結(jié)果

◆凡事不懂就要學(xué)，就要問

◆凡事做事三種答案給領(lǐng)導(dǎo)選擇

◆凡事全力以赴，認(rèn)真負(fù)責(zé)

◆凡事不要找借口，找方法

7.提高工作結(jié)果三大思維

◆價值思維

◆結(jié)果思維

◆主動思維

8.超越自我的人性動力

◆克服困難，戰(zhàn)勝自我

◆與其生氣，不如爭氣

◆優(yōu)秀不是只屬于別人

◆第二部分：重點(diǎn)解析：如何把壓力轉(zhuǎn)化成效率，把工作干好！

第三部分：情商修煉，幸福力從心開始

1.高情商的六大修煉

◆自信的笑容

◆干練的表現(xiàn)

◆人性的洞悉

◆善言的分寸

◆為人的友善

◆情緒的把控

2.快樂幸福力六項(xiàng)指數(shù)

◆健康

◆家庭

◆事業(yè)

◆財(cái)富

◆人際關(guān)系

◆心智成長

3.擁抱幸福力的五顆心

◆檢討之心

◆寬容之心

◆欣賞之心

◆笑容之心

◆感恩之心

◆心靈探索

4.感恩當(dāng)下惜福知福

◆沒有理所當(dāng)然，只有不知惜福

◆活在當(dāng)下福在當(dāng)下

◆感恩生命的貴人

◆生命的遺言

◆假如今天是我生命中最后的一天

◆本課程從內(nèi)容到結(jié)構(gòu)都是精心設(shè)計(jì)的每一部分，對學(xué)員身心靈的成長起到非常棒的啟智開化，太棒了！歡迎我們一起來學(xué)習(xí)成長！
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