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課程編號： 802586《職場幸福學：心理健康管理》推薦星級：
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課程分類：
生產管理系列>>《職場幸福學：心理健康管理》
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培訓講師：
課時：
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課程對象：
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報名聯系：
021-5566 9210， 189 1765 5637（微信） training@021px.com
- 課程背景
- 課程收益
- 課程大綱
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“顧”顯旋“楓”，引領行業管理培訓典范系列課程之
《職場幸福學：心理健康管理》
課程序號：TY—05
課程背景
當代社會是一個競爭激烈的社會，對所有的職場人士來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個人都能切實感受到它的存在：
當物價飛漲，而你的收入保持持續穩定的時候
當你經常出差，感覺自己疲于奔命卻收效甚微的時候
當你每天都要加班，而不能照顧家庭的時候
當上級要求你去完成一件你從未做過的工作的時候
。。。。。。
壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，與之相伴而來的就是對我們自身情緒造成的不良影響。職場人應該正確對待這些壓力與情緒波動，學會使用和管理自己的情緒。
請問自己兩個問題：我幸福嗎？我要怎樣才能獲得幸福？
人，最大的幸福不是擁有多少物質財富，而是能夠每天生活在平靜安寧的心緒之中。
情緒可以管理，幸福可以學習
課程收益
1、 通過探討壓力與情緒的心理根源，樹立成為一名健康的平衡人的幸福目標；
2、 通過改變自己的信念、價值觀以及對事物的看法，從而改善自己的情緒狀態 ；
3、 通過學習改變心態的技巧，學會運用自己的情緒，從而達到管理自己情緒的目的；
4、 學習管理他人情緒的技巧，更好的與客戶、同事、親朋融洽相處；
課程時間 2天，6小時/天
課程對象 希望內心安寧，生活平衡，追求幸福的各界人士
課程大綱
第一篇 職場幸福源自心理
中國人心理問題多的兩個原因
地緣心理環境壓力
傳統哲學人文精神
職場人的三重性
生理人
心理人
社會人
職場人的三重商
智商
情商
逆商
壓力的本質是心理活動的生理體現
壓力的結構
壓力源
壓力過程
壓力反應
學員自測：情緒波動周期
情緒的定義和本質
情緒的五個維度
強度
緊張
快感
復雜
激動
職場人的七種情緒
喜悅
悲傷
憤怒
恐懼
緊張
焦慮
郁悶
情緒與壓力的心理根源
知覺偏差
認知誤區
氣質矛盾
第二篇 管理個人職場心理
職場幸福的目標：做一個健康的平衡人
職場人的健康
生理健康
心理健康
社會健康
職場人的平衡三要素
身體：體檢／運動／飲食／睡眠
大腦：閱讀／音樂／舞蹈／電影
心靈：做一個內心充滿柔軟感的人
個人職場心理影響因素
目標缺失
定位模糊
溝通不暢
效率低下
解決目標和定位問題：在其位則謀其政
避免溝通的四種障礙
樹立正確的溝通情緒
選擇合適的表達方法
尊重雙方的認知差異
選擇有利的環境氛圍
有效溝通的四大原則
正確回應溝通對象
注意溝通時的態度
實現有效傾聽方式
采用正確溝通舉止
提高效率的關鍵概念
統籌安排事務的有效方法
第三篇 建設職場心理環境
職場心理環境：組織文化建設
組織文化的差異性
組織文化建設的三步驟
職場心理沖突的起因分析
處理心理沖突的五種策略
解決心理沖突的有效途徑
提高組織心理凝聚力
有效提高個體合作意識
激發組織士氣的關鍵在于心理激勵
需要激勵
雙因素激勵
公平激勵
威脅激勵
獎勵激勵
發展激勵
激勵策略的選擇
激勵技巧的應用
顧楓：
清華大學繼續教育學院課程教授；
復旦大學醫院管理系列課程教授；
浙江大學繼續教育學院課程教授；
全球華人講師500強、國內知名培訓師；
煙草、醫療衛生及電力能源行業管理培訓專家；
阿里巴巴直播及國內多家知名培訓機構特約講師；
授課風格：嚴謹的理論功底&豐富的知識架構&風趣幽默的培訓氛圍；
顧老師具有10余年管理培訓與咨詢經歷，一直專注于煙草、醫療衛生、電力能源等領域，為多家國際國內著名企業提供管理咨詢與培訓服務。能夠將多年來對多個行業的運營特點與管理個性的研究成果應用于培訓授課，提高了課程內容的豐富性和案例的針對性，使理論知識、行業經驗與培訓技巧高度結合，堅持結合企業實際情況進行授課，案例充分結合企業與學員工作情境，力求幫助學員更有效地接受培訓，固化培訓效果。形成務實、認真、系統、實效的授課風格，使學員和企業不僅能夠獲得理論上的理解與升華，更能夠掌握切實有效的工作方法，多年來獲得學員們的極高評價和歡迎！
顧楓博士：課程視頻（阿里巴巴直播中心）和媒體報道：
1、《職場精英的溝通技巧》
2、《時間管理與目標管理》
3、08年8月23日《打造高績效團隊執行力》公開課程于9月21日每日商報專版刊
4、08年8月23日《打造高績效團隊執行力》公開課程于8月25日都市快報15版刊
授課經歷：
1、公開課研修班：
清華大學繼續教育學院系列管理研修班、復旦大學醫院管理研修班、浙江大學工商管理總裁研修班、浙江大學繼教學院/管理學院EDP中心系列研修班、清華大學高級經理班、復旦大學高級經理班、上海大學MBA研修班、人民大學醫藥培訓部、華中科技大學管院EDP中心研修班、中華國際醫學交流基金會等合作課程及其他公開課。
2、內訓企業：
國有企事業單位：
南方航空集團、浙江省郵政儲匯局、江蘇無錫地鐵、浙江水利河口研究院、義烏自來水廠、新疆地稅局、武漢市委組織部、共青團杭州市委。。。。。
煙草行業：
浙江省煙草專賣局、杭州煙草專賣局/配送中心、金華煙草專賣局、嘉興煙草專賣局、溫州煙草專賣局/配送中心、建德煙草專賣局、寧波煙草專賣局、富陽煙草專賣局、郴州煙草專賣局、山西省煙草專賣局、運城煙草專賣局、太原煙草專賣局、長治煙草專賣局、南昌煙草專賣局、江蘇省煙草專賣局、宿遷煙草專賣局、蘇州煙草專賣局、常熟煙草專賣局、吳江煙草專賣局、西寧煙草專賣局/配送中心、三亞煙草專賣局、菏澤煙草專賣局、臨夏煙草專賣局、玉林煙草專賣局、廣西省煙草專賣局、福州煙草專賣局、云南中煙、井岡山卷煙廠、合肥卷煙廠、淮安卷煙廠、徐州卷煙廠。。。。。
醫療衛生：
復旦大學醫院院長管理研修班、復旦大學社區健康醫療管理研修班、2010中國社區血壓達標工程領導力（全國巡回）沙龍、GE、拜耳、阿斯利康、葛蘭素史克（GSK）、博士倫等著名藥企管理論壇、北京醫院、北京海淀醫院、北京平谷中醫院、上海中山醫院、上海兒童醫院、復旦大學附屬兒科醫院、上海腫瘤醫院、上海仁濟醫院、上海長寧區婦幼保健院、上海松江區中心醫院、南京兒童醫院、南京鼓樓醫院、通州市第一人民醫院、南通第一人民醫院、蘇州市第五人民醫院、鎮江江濱醫院、常州第七人民醫院、昆山周市人民醫院、遼寧本溪醫院、杭州第一人民醫院、杭州第二人民醫院、杭州市中醫院、桐廬第一人民醫院、寧波第一人民醫院、湖州中醫院、廣州第八人民醫院、佛山第一人民醫院、佛山第二人民醫院、順德第一人民醫院、河南省腫瘤醫院、臨沂腫瘤醫院、淮北人民醫院、懷化第五醫院、上海國藥控股、、南通聯亞藥業、上海微創醫療器械、上海浦東疾控中心、賀利氏古莎。。。。。
電力能源行業：
浙江省電力局、嘉興電力局、富陽電力局、南湖電力分局、國家電網華東天荒坪電站、浙江電力設計研究院、江蘇海峰電力機械集團、國電豐城發電有限公司、浙江水利河口研究院、河北保定電力局、河北石家莊電力局、湖北咸寧電力局、中石油金華分公司、內蒙古伊東集團。。。。。
制造業：
柯尼卡美能達控股株式會社、吉利控股集團、新安化工集團、萬馬集團、蘇泊爾股份、臥龍控股集團、金田銅業集團、萬國富士集團、杭州汽輪動力集團、頓力集團、浙江萬邦漿紙集團、河南安陽鋼鐵集團、蘇州金紅葉/金華盛紙業（APP）、南通丸井織物（日資）、泰州正大飼料。。。。。
其他行業：
阿里巴巴、中國博客網、文峰大世界連鎖股份、開元旅業集團、萬華房產、動力地產、理想四維地產、星湖置業、漢嘉地產、怡和工貿、通達汽車4S、力贏科技、安恒信息技術。。。。。
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