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本周報名客戶展示
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課程編號： 802577壓力情緒管理推薦星級：
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課程分類：
生產(chǎn)管理系列>>壓力情緒管理
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培訓(xùn)講師：
課時：
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課程對象：
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報名聯(lián)系：
021-5566 9210， 189 1765 5637（微信） training@021px.com
- 課程背景
- 課程收益
- 課程大綱
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心靈雞湯
--壓力情緒管理技術(shù)應(yīng)用
課程內(nèi)容:
了解壓力和情緒
緩解壓力的一些簡單技巧
學會掌控自己的情緒
合理認知將壓力變?yōu)閯恿?br>
樹立積極向上的心態(tài)
形式：講座
人數(shù)：40-60人
時間：2-2.5小時
場地及設(shè)施要求：多媒體、白板、無線話筒、桌椅可自由排放
課程大綱
時間 主題 內(nèi)容
20min 第一單元
走近壓力和情緒 壓力與負面情緒產(chǎn)生的原因和反應(yīng)
壓力與情感的心理過程解析
50min 第二單元
壓力與我 容易產(chǎn)生壓力的人群
壓力和情緒帶來的影響
壓力的覺察和能力釋放
50min 第三單元
我的情緒我做主 學習自我減壓的一些實用技巧
學會控制自己的情緒
30min 第四單元
壓力指引成功 了解健全人格的必備性
規(guī)避人生發(fā)展八大心理危機
自我調(diào)適自我激勵
曹麗君
中國心融集團 資深培訓(xùn)師
國家職業(yè)注冊心理咨詢師
企業(yè)EAP培訓(xùn)師
10年企業(yè)管理經(jīng)驗
5年個別心理咨詢經(jīng)驗
曾為包括世界500強在內(nèi)的30余家企業(yè)帶領(lǐng)成人團體
累積超過200場輔導(dǎo)經(jīng)驗
培訓(xùn)領(lǐng)域：溝通心理學、一線經(jīng)理的銷售技巧、情緒管理
咨詢領(lǐng)域：情感障礙、職業(yè)發(fā)展、婚戀家庭、咨詢師的自我成長
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